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Mantenere la corretta idratazione dell’organismo è importante per la salute tanto quanto una corretta alimentazione. Ma come facciamo a capire qual è il nostro fabbisogno idrico? Insomma, quanta acqua dobbiamo bere al giorno? “E mi raccomando, non dimenticatevi di bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno”. È questa la frase di chiusura di […]
L’acqua non ha né calorie né macronutrienti, eppure non possiamo vivere senza. Perché è così importante? Quali funzioni svolge all’interno del nostro organismo? Acqua: un liquido trasparente, inodore e incolore. Non ha né calorie e né macronutrienti (carboidrati, proteine o grassi) e non ha nemmeno vitamine. Sembrerebbe niente detto così, eppure sappiamo tutti che dell’acqua […]
